Accompagnement du burn out : le journal des 6 semaines

En chemin vers un nouvel équilibre de santé

Vous souffrez d’un burn out et émergez peu à peu d’une période de repos complet. Vous sentez que le moment est venu de mettre des choses en place dans votre quotidien pour récupérer un nouvel équilibre de santé.
Ce cycle vous propose une mise en mouvement, un cheminement et l’ouverture de quelques portes, tout en respectant votre rythme. L’approche structurée vous offre un cadre sécurisant pour un travail d’introspection et de dialogue avec vos images intérieures. Les exercices proposés vous invitent à mobiliser vos forces d’évolution et de guérison.

Les outils utilisés au cours de ces matinées sont des techniques de sophrologie et de journal créatif.

AU PROGRAMME

1. Créativité et santé

  • découvrir la démarche et les outils ;
  • mettre en perspective santé et créativité ;
  • initier et s’engager dans le processus de guérison, en toute confiance.

2. Corps et énergie vitale

  • développer une écoute bienveillante envers son corps;
  • apprendre à relâcher la pression et à se détendre;
  • éveil des sens.

3. Au coeur des émotions, la joie de vivre

  • rencontrer son enfant intérieur;
  • revenir à cette énergie pour dynamiser sa vie d’adulte;
  • se relier à la joie de vivre.

4. De l’ombre à la lumière

  • à la rencontre de ses démons;
  • découvrir ses alliés dans l’ombre;
  • rencontrer ses guides intérieurs.

5. Raviver ses rêves

  • changer de perspective face au stress (regard intuitif);
  • explorer ce qui vous fait vibrer.

6. Bilan

  • Un premier pas vers l’avenir.

En pratique

Lieu: atelier Auprès de Mon Être, La Hulpe
Dates: mardis 09/10, 16/10, 23/10, 06/11, 13/11 et 20/11/2018
Heure : de 9h à 13h
Prix : 300€ (matériel compris)
Groupe : 3 à 7 personnes

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